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直板正手挑球动作要领解码

2020-03-05  阅读[11]
挑球时,重心略向前倾,以前臂和手腕发力为主,向前上方发力。正手挑打过程中,发力击球的一瞬间人的重心要稍微提高一点,这是个很重要的诀窍,感觉是有利于控制弧线和击球的力量?;髑蚴?,要根据需要挑球的线路:挑直线,向前上发力;挑斜线,向前上侧方发力。
1.准备姿势
站位近台,左脚在前,重心略下降,放松手腕和前臂。

直板正手挑球动作要领解码图1

2.上步伸拍
上步与伸拍同时进行,同时完成,要做到脚到手到。伸拍至台内时要注意以下要点:

(1)拍离球的落点要近,这样才能抢到来球弹起的高点;

(2)要根据对方来球的旋转及时调整拍形:对于上旋球拍面垂直,对于下旋球拍面略向后仰;

(3)伸拍时不是将手臂伸直了往台内伸,而是先肘部略弯曲,在身体向球台移动的过程中,利用惯性下降小臂,下垂手腕,动作要柔。从手腕下垂到击球之间要感觉到动作略停顿一下,这是为了更充分的发力。

(4)向右前方上右脚要尽量插入台面之下,身体重心要压上以右脚为支撑,重心前倾。不然在挑打的过程中要么人的重心往后仰,感觉手臂和身体脱离了;要么就是整个人都跳起来了,重心动的幅度太大。

(5)如果因距离太远,单凭右脚跨步无法上步到位,可以用向右侧的小滑步加跨步进行。

直板正手挑球动作要领解码图2

3.击球动作
挑球时,重心略向前倾,以前臂和手腕发力为主,向前上方发力。正手挑打过程中,发力击球的一瞬间人的重心要稍微提高一点,这是个很重要的诀窍,感觉是有利于控制弧线和击球的力量。

击球动作要小而突然,手腕由下垂至内收向前上方发力,感觉能把球吃住,磨擦制造一些弧线,以增强回球的准确率(当然手腕发力也不是只为了磨擦,这是根据来球的旋转而调整),小臂前上方发力以向前为主。

击球时,要根据需要挑球的线路:挑直线,向前上发力;挑斜线,向前上侧方发力。

4.动作还原
用力蹬右脚向左后方滑步迅速还原,防住上前挑时反手位的空档。

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