盘点排球传球的五种方法及技术要点

2020-12-31  阅读[281]
导读:排球传球按传球的方向可分为正面传球、背传和侧面传球;按击球时的身体姿势,可分为跳传、低姿传球、单手传球、倒地传球和跑动传球,正面传球是队员在触球时正对传球方向的传球动作,也是最基本的传球技术,也是在比赛中运用得最多的传球技术。......
按传球的方向,可分为正面传球、背传和侧面传球;按击球时的身体姿势,可分为跳传、低姿传球、单手传球、倒地传球和跑动传球,万一传不到位时,通常采用调整传球。

1.正面传球
正面传球是队员在触球时正对传球方向的传球动作,也是最基本的传球技术,也是在比赛中运用得最多的传球技术。正面传球不仅用于组织进攻,而且也用于来球高于胸部时的接发球和防守。对于初学者来说,正面传球是最简单的传球技术,应当首先掌握好这个技术。

盘点排球传球的五种方法及技术要点图1

准备姿势
当球被击起时,传球队员根据球的飞行路线,迅速地移动到球下,保持稳定和放松的姿势。双手置于脸前,两脚分开与肩同宽,一脚稍稍在前,膝关节弯曲,身体前倾。

其次,在击球前,两手稍分开,腕关节稍后仰,手指张开,成半球形,这样的手型便于控球。肘关节外展,但不能太宽,关节角度为90°。上臂与地面平行。

击球时,应该将击球点保持在额前上方约一个球距离的地方。把击球点保持在这个位置有两个好处:
(1)它使传球队员便于观察来球;
(2)它有利于传球队员传球时的发力。用拇指内侧,食指全部以及部分中指触球的后下部。无名指和小指协助拇指控制传球的方向。

2.背传
背传是二传队员经常采用的传球技术。传球时,二传队员背对传球方向。虽然完成这种传球有一定的困难,但是它对球队有多方面的益处。第一,它进攻点扩大到了场地的每个区域;第二,它能迷惑对方的拦网,从而使进攻更具威胁;第三,在困难的情况下,二传队员甚至可运用背传将球传给其身后全队最好的攻手。

背传的准备姿势和手型与正面传球相同。触球时,二传队员应将击球点保持在额上方,而不是在额前方?;髑蚴?,二传队员应蹬地、展腹、伸臂,头随手臂动作后仰,以便于观察球的飞行。

盘点排球传球的五种方法及技术要点图2

3.侧传
侧传是二传队员背对球网将球侧向传出。侧传时,二传队员能够清楚地观察到接球队员和进攻队员,但是看不到拦网队员。由于拦网队员不能预判传球的方向,因此侧传具有更大的欺骗性。侧传被优秀的二传队员在比赛中采用,并且成为补充快攻战术中已发展成熟的技术。

动作方法
以向右侧传球为例。二传队员背对球网,准备姿势和手型与正面传球动作相同,击球点偏向右侧,击球时膝关节、上身和手臂向右伸展,左臂的动作速度更快,幅度更大,出球后应看球的飞行。

4.跳传
在当今的排球比赛中,优秀的二传队员经常采用跳起在空中传球的技术。由于二传队员跳起在空中时需要保持身体的平衡,因此,跳传技术难度较大。杰出的二传队员更是能通过跳传技术加快进攻节奏,并且能根据对方拦网的反应决定将球传出还是直接击入对方场地。

动作方法
二传队员应垂直起跳,从而一方面能更好地保持身体平衡,另一方面获得最大的起跳高度?;髑虻阌Ρ3衷谔鸷蟮淖罡叩??;髑蚴?,迅速伸臂,增强手指手腕的弹力,并可以向前、后、侧面传球,其手型和击球点与相对应的正面传球、背传、侧传相同。当球太靠网时,二传队员也可跳起单手传球。

盘点排球传球的五种方法及技术要点图3

5.传快球
由于快攻要求二传和攻手之间的完美配合,因此,传快球技术通常在高水平比赛中二传组织战术进攻时所采用。一般来说,为了使传球的准确性更高,二传和攻手会在传球前约定好快攻战术。

传快球时,二传队员应有良好的控球技术,并且了解攻手的特点,特别是攻手的助跑节奏、起跳点、扣球高度和挥臂速度。二传主要通过手臂、手腕和手指发力,并且提高击球点,这样能加快出手速度,因此获得时间和空间上的优势。

传球技术有多种,但是每种传球技术都应该注意以下几个要点:
第一,快速移动到球下;第二,控制好击球点;第三,保持好手型。

相关专题