如何才能完成一次完美的点球[最新攻略]

2021-02-14  阅读[21]
导读:点球要想成功必须抓住三个要点,第一选择最合适的队员,第二要射入最佳位置;第三队员们要最好充分的思想准备,千万不要把点球大战当做是一场赌博。当球员在罚点球的时候,他必须尽可能选择射门的最优位置,研究表明,守门员的扑救只在一个有限的范围内,我们称之为扑救区,它是门将全力扑救的最大范围。
当比赛到了淘汰赛阶段,比赛时间未能决定胜负的球队将会接受终极考验,英雄和恶魔、荣誉和耻辱就在一瞬之间,对于很多人来说这就是一场梦魇。

点球的成功率
在比赛中正常点球的成功率约为80%,但是在点球大战的时候会下降到75%,原因很明显,因为点球大战的时候不允许补射,你必须一锤定音。其次我们不得不选择经验欠缺的队员,不可能只用经验丰富的球员,最后,当然守门员在点球大战的时候也会更加勇猛,他们扑救成功的可能性更高。

表现比较好的球队比如德国和阿根廷,他们的成功率保持在80%左右,排在最后的英格兰只有17%的成功率,差距如此之大,显然不可能只是技术原因造成的,相信这点英国的球迷体会更深。英国点球成功率这么点,原因很简单,就是他们对点球没有足够的心理准备,也没有认真的对待点球。

如何才能完成一次完美的点球[最新攻略]图1

那么,如何才能完成一次完美的点球呢?

第一步:选择队员

选择合适的队员至关重要,这是教练的责任,而不是球员自己。事实上,在这个紧要关头,你唯一可以明确排除在外的只有受伤的球员。

过去我们经??吹接⒐塘吩诩邮比崾院笕匀灰“诓欢?。谁上?教练们应该对自己球员罚球的成功率心中有数,从这个名单中挑选出点球大战的人选。最后教练应该考虑点球大战中的罚球顺序。

研究表明:让缺乏经验的球员打头阵,把经验丰富的球员留在后面成功的几率会更高。

第二步:最优位置
当球员在罚点球的时候,他必须尽可能选择射门的最优位置,研究表明,守门员的扑救只在一个有限的范围内,我们称之为扑救区,它是门将全力扑救的最大范围。

当然我们不是说将球打入扑救区的球就必被封堵,打入扑救区的成功的概率约为50%。但是为什么要冒这个险呢?对于技术高超的球员来说,这个位置更容易进球,例如齐达内的勺子点球。

如何才能完成一次完美的点球[最新攻略]图2

第三步:精神集中
心理学家知道压力会影响运动表现,一般有两种压力,身体压力我们都比较熟悉的,当面对压力时,我们会表现得口干舌燥、心跳加速、手心出汗等等。

认知压力不同,它主要是失败的念头涌上心头,当面对点球时有几种方法可以缓解压力,其中之一是运用心理成像技术,我们在要罚点之前完成心理成像,我们想象点球成功的画面,想象自己在死亡区的绝佳位置打进一粒完美进球,这种心理成像会让我们有效的摆脱压力。

最后,点球要想成功必须抓住三个要点,第一选择最合适的队员,第二要射入最佳位置;第三队员们要最好充分的思想准备,千万不要把点球大战当做是一场赌博。

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