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直拍横打技术应掌握的时机运用及训练方法

2019-08-25  阅读[14]
直拍横打的技术发展到今天,技术已经非常丰富,作为业余爱好者应该根据自身的技术水平,找好时机,有意识、有目的运用横打技术。一般来说,只要掌握一些基本技术如拉下旋、快拨、弹击等技术就可,而对一些难度较高的快撕、反拉、台内拧等技术,业余爱好者完全没有必要去掌握与运用,否则反而容易降低击球的命中率,违背击球的合理性。
直拍横打也叫直拍反打技术,它是在球拍的另一面粘上覆盖物,使球拍正反面都可以击球。直拍横打改变了原有直拍单面击球的状况,很大程度上丰富和发展了直拍反手位的技术,拓宽了快攻打法的球路,弥补了直拍反手位的缺陷,使传统的左推右攻型打法朝着“两面开弓”的方向发展。然而,直拍横打技术由于握拍受到生理方面的限制,其稳定性要低于横板,特别是在业余选手中,普遍存在盲目运用横打技术的现象,不管什么性质的球,只要到反手位,都运用此项技术,结果失误频频。

一、运用时机
1.对方发下旋长球时

对于对方直接发到本方反手位的下旋长球,业余直拍选手往往没有很好处理方法。搓球虽然稳健,但很容易遭到对方抢攻,造成自己被动,侧身抢拉虽然是比较先进的接球方法,但是对于绝大部分业余选手来说,由于未受过专业训练,其判断、步法等都会存在很大问题,即使抢拉成功,质量也不会很高,反而容易造成自己正手位的空当。因此,用直拍横拉的方法将下旋转变成上旋,然后与对方转入相持,是对付下旋长球一种比较好的方法。需要注意的是,当自己发下旋球后,对方常?;峄卮甑奖痉椒词治?,这种回搓过来的球(对方劈长的球除外),速度一般都不快,故处理这种球应该以侧身进攻为主,毕竟正手的威力要大于反手。

2.扑正手,回反手时       
一般来说,用交叉步扑正手后,自己的反手位就会暴露出很大的空当。这时如果用推挡回接对方的回球,由于球速快,步法很难到位,很容易造成手法变形或者错过最佳的击球时间和击球点,从而影响击球的质量和命中率。因此,扑完正手后,不妨用交叉步采用直拍横打技术,去接反手位的回球。

直拍横打技术应掌握的时机运用及训练方法

3.反手位出现机会球时
乒乓球比赛中,由于对方失误或其他原因,反手位常?;岢鱿忠恍┝钊艘庀氩坏降幕崆?,比如反手位的半高球。但对于业余选手来说,由于准备不足,常?;岽砉嗌砉サ幕?,此时不妨用直拍横打中的反面弹击或反面横拉技术去回接。最好不要用推挡接,因为这些球速度一般都不是很快,且来球有一定高度,所以推挡很难借到力,过去的球质量肯定不高。

4.对方拉到反手位的球弧线较高,或攻或推过来的球速度稍慢时
对方拉的球弧线如果较高,此时可用直拍横打技术中的反面弹击或快带技术回球,不过要注意把握好击球的时机,最好在上升期击球;当对方攻或推挡过来的球速度偏慢时,可运用反面横拉或反面弹击技术回击。

实际上直拍横打的技术发展到今天,技术已经非常丰富,作为业余爱好者应该根据自身的技术水平,找好时机,有意识、有目的运用横打技术。一般来说,只要掌握一些基本技术如拉下旋、快拨、弹击等技术就可,而对一些难度较高的快撕、反拉、台内拧等技术,业余爱好者完全没有必要去掌握与运用,否则反而容易降低击球的命中率,违背击球的合理性。

二、训练方法
1.持拍模仿练习

不击球的持拍模仿练习对于建立正确的动作概念,形成正确的动作定型具有良好的效果。因此,要想快速的掌握直拍横打技术,必须反复的,坚持不懈的进行持拍模仿练习。具体来说,每次可练习4~5组,每组完成挥拍动作80~100次,组与组之间间隙1~2分钟。练习时,最好能对着镜子,这样可让自己清楚的了解动作结构,同时有条件的要经常请教练帮助自己纠正一下动作。待到单个技术有一定基础后,再进行组合技术练习。

2.多球练习
多球训练法能够在单位时间内增加练习的密度和强度,对规范动作,巩固基本技术、发展专项素质以及锻炼意志品质等方面具有良好的效果。练习时,供球者要掌握好供球的速度和节奏,一开始,速度要慢一点,让练习者有充分的时间将动作做完整,等到技术达到一定阶段后,再逐步提高练习的要求和难度,如增加供球速度,变化供球落点等。建议业余爱好者练习量不必过大,每次练习4~5组,每组供球50~80个即可,组与组之间可休息1~2分钟。

3.单球练习
当直拍横打技术建立了初步的动作定型后,就需要经常进行单球练习。如要练习拉下旋球,可由一人发下旋长球,一人进行直拍横拉,等到单项技术基本熟练后,就可过渡到战术练习,如用直拍横拉起下旋后,可转成正手拉或攻,这样可将直拍横打技术与下一板的衔接很好地结合起来,避免了技术的僵化和脱节。

需要注意的是,以上练习方法不是割裂的,而是一个紧密联系的有机整体。如单球练习过程中发现动作存在问题,就需要回到多球练习来纠正,等到多球练习一段时间后,又需要通过单球练习来检验,而持拍模仿练习对于业余爱好者来说,应该贯穿于学球全过程。

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