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羽毛球三大发力技巧,关键要学会放轻松

2019-09-17  阅读[37]
其实,不管我们是打羽毛球也好,还是参与其他的球类运动也好,最重要的一点就是放松。在打球之前我们要做的是放松,身体一定要学会放轻松,在这个放松中,最主要是我们的手腕,手腕手指要自然放松,拍子就不会握得很紧,这样我们在挥拍过程中,不会因为动作僵硬而做不到位。
如果我们在打羽毛球的过程中,想打出有力、有速度的球,那么就要去了解一些关于发力的关键因素。下面是由小编给大家分享关于羽毛球发力的三个要点,希望能给你们带来帮助。

第一、放松
其实,不管我们是打羽毛球也好,还是参与其他的球类运动也好,最重要的一点就是放松。在打球之前我们要做的是放松,身体一定要学会放轻松,但是放轻松不代表很随意了。在这个放松中,最主要是我们的手腕,手腕手指要自然放松,拍子就不会握得很紧,这样我们在挥拍过程中,不会因为动作僵硬而做不到位。其次,手腕放松了,身体也要跟着放松,胳膊不要举得直直的,那样我们挥拍的动作就难以到位了。最后,身体的腿部和腰部都要放松,绷得紧紧的是很难发出力气来的。放松,主要是让我们的身体处于一种蓄势待发的状态。

羽毛球三大发力技巧,关键要学会放轻松

第二、加速挥拍
如果你注意羽毛球比赛的话,你会发现球员们打球都是很从容的,动作带有节奏感,但是球拍击球那一瞬间必然是突然加速的,而不会一直都是以一个节奏动作挥拍的。这说明挥拍的动作必须是一个突然的动作,挥拍的过程是要加速挥动的,而且要有爆发力,挥出去的动作越快,那么对球的击打力度就越大。

第三、闪腕
什么是闪腕?就是像甩鞭子那样,但是甩出去之后,我们的手腕要突然停顿下来,不要再随着挥拍的方向继续挥下去。这个停顿会使羽毛球的初速度极快。而当越过对手后减速下落,就不会出界了,这就是所谓的“闪腕”。这就是高手出球速度很快但又不会出界的道理。所以,闪腕是羽毛球动作中的精髓,也是发力最关键的一环,非常重要,但是一般刚入门的新手是很难去理解这点的。

球友们掌握了这三点打羽毛球的技巧,即使你的步法不到位、击球点不够高、挥拍不够充分等这些方面动作做得不够到位,也可以击打出有威胁、有速度的球来。